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Conocimientos, terapias y sabiduría

Etiqueta: pensamientos negativos

Rumiar pensamientos: camino directo a la ansiedad y depresión

Crecimiento PersonalAdmin26 enero, 20160

Darle vueltas una y otra vez a nuestros problemas nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión, según el mayor estudio sobre estrés efectuado por vía online en Reino Unido. Si bien los psicólogos dicen que cierta dosis de reflexión tiene consecuencias positivas para nuestra calidad de vida, ofuscarnos en nuestros pensamientos es contraproducente para…

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El arte de comerse la cabeza sin ningún sentido

Crecimiento PersonalAdmin3 diciembre, 20150

Le tenía que haber dicho aquello, por qué no fui a esa cita, le diré esto cuando le vea… ¿Te suenan estas frases? ¿Te las repites una y otra vez en silencio? Si es así, bienvenido a la rumia mental o dicho de otro modo, al arte de comerse la cabeza sin ningún sentido. Nos…

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